貴方は、ひとりの時間をどう過ごしていますか？楽しく
過ごしてますか？ずっとひとりでいるのは寂しいけれど、たまには
仕事のこと恋愛のことなど、日常のゴタゴタを忘れて、自分の
好きな事をしてみませんか？
　映画を見てもいいし、本を読んでもいい。１日中パソコンと
にらめっこしててもいいし、寝てたっていい。１日中自分のために
時間を使っみましょうよ。自分のことを見つめるいい機会なると思うから。
　そして、またいつもの自分でいられるように元気を蓄えましょうよ。
そうやってたまには自分を休めてあげなきゃ・・・
　そう考えると一人で過ごす時間ってとても大切な時間に思えます
よね。私は、そんな時間をたくさん持ちたいと思います。忙しいかも
しれない。家族がいて一人になんてなれないかもしれない。でも、
数時間でもいいじゃないですか。１日時間が取れなければ、数時間
でもいい。一人になって、自分の時間を楽しみましょうよ。
　『ひとりの時間は、好きな事をすることで自分を見つめる時間』
なのではないでしょうか？

　貴方は、大切な友達がいますか？自分のために怒ったり、
泣いたり、心配したりしてくれる友達が何人いますか？
　友達には、いろんな性格の人がいますよね。
当たり前だけど、そのいろんな性格の１部が、自分と合うから
友達になれるんですよね。
そしてどことなく自分と似てるから・・って事もありますよね。
　でも、そんな友達を作るにしても、自分の事を分かって
もらえないと寂しいと思いませんか？私はそう思います。
だから私は、相手が本音で話してきた時、信頼できると感じた時、
自分のすべてをさらけ出すようにしています。
上っ面だけではなく、私自身を見ていて欲しいと思うから。
　友達は少ないよりかは、多いことにこしたことはないけれど、
私は私のことを心から理解してくれる友達がいればいいと思います。
たとえ、数人しかいなくても・・・
貴方は、どう思いますか？本当に心から理解してくれている友達と
上っ面だけで、その時だけの友達とどちらがいいですか？
　きっとここに書かれている詩は、親友と呼べるそんな友達を
作って欲しいというメッセージが込められているんじゃないかと
思います。今からでも遅くないです。自分の事を理解してくれる
友達をゆっくり見つけてみませんか？

声をだしたてってかまわない。
鼻水で、グチュグチュになったっていい。
泣きたいのをがまんすると、
こころのなかに、かなしいおもいや、つらいおもいが
どんどんたまってしまうから。
おもいっきり泣いて、涙といっしょに、
かなしいおもいを、からだの外にだしてしまおう。

　最近、貴方はどんな涙を流しましたか？嬉しい涙ですか？
それとも、悲しい涙ですか？
　貴方は、泣くっていう行為が素直に出来ますか？私は、
素直に泣くことが出来ないんです。何でかというと、きっと
負けず嫌いだからだと思います。泣くことは、負けを認めること
って思ってたから。
　でも、この詩を読んで、考え方が少し変わりました。
人間、泣かないといけないんだなって思いました。泣くことで、
心のバランスを保っているんだと・・・
　だけど、人前では泣けないですよね。私なんて、本当に心の底から
信頼している人の前でしか泣けないんです。もしかしたら、
みんなそうかもしれません。だって涙を流すことは、とても
神聖なことかもしれないから。
この詩に出てくるように、鼻水で顔がグチュグチュになって
泣いたこと、何回あるのか・・　ほんの数回かもしれません。
でもきっと、こんな風に泣いたら少しはすっきりするのでしょうね。
涙といっしょに辛い気持ちや悲しい気持ち流れちゃえばいいのに・・
そしたら、もっと素直な自分になれる気がしますよね。
皆さんも、私と一緒に泣きたい時に泣いてみませんか？
思いっきり声を出して、１人でもいい、大好きな人や友達・親に
抱きついて泣いてもいい。心の重たい気持ちを吐き出しちゃいましょう。
そうすることでまた別の自分に出会えると思うから・・・