人にはなすと、
自分のなかにためこんでいた、
おもい気持ちやくらい気持ちが、かるくなる。
はなしているうちに
「たいしたことでもなかったなあ」と、おもうときだってある。
人とはなすことは、いちばんのセラピー。
ときどきは、人にたよったって、全然かまわない。

　 　辛い気持ちや悲しい気持ちって、ずっと抱え込んでると
どんどん辛くなりますよね？でも人に話すと、不思議と
心が軽くなるというか楽になりますよね。
　それはきっと言葉にすることで、気持ちの整理がつくと同時に
その現実を少しずつ受け止めているんでしょうね。
私も辛いことがあると、親友や恋人に話したりしてます。
たしかに毎日、毎日辛いことや悲しいことを聞かされるのは
辛いだろうし、嫌にもなると思います。だから私は、一番つらい時に
話すようにしてます。それだけでも、気持ちは十分楽になります。
別にアドバイスや慰めの言葉が欲しいわけではなくて、ただ聞いてて
欲しいだけ・・自分の気持ちを話して、分かってもらえれば
それで十分です。人に話を聞いてもらううちに、自分の悩みや気持ちが
ちっぽけに思えてくるときもあります。きっとそう思える事が、
人に話をする、聞いてもらう、最大のメリットなのかもしれないです。
　貴方は、つらい時・悲しいとき、誰に話をしてますか？聞いてもらって
ますか？１人でもいい。信頼できる人に、自分の思いを伝えてください。
そして、頼ってみてください。きっと、貴方の気持ちを理解してくれて
どん底から救い出してもらえると思うから。

そう考えると、
本当に「こわいなあ」と思うのは、
踏みだすというそのことよりも、
踏みだすことを躊躇している
「変化をこわがる」自分の気持ち。

　この詩の気持ち、私には分かる過ぎるぐらいよく分かります。
私も２ヶ月前、６年間住んでたところから、まったく別なところに
引越してきました。大好きな人が側に居てくれるから大丈夫！なんて
思ってても、心のどこかでこれからの生活に不安がありました。
　でも、今は踏みだして良かったと思ってます。それは、１人で
居るときよりも幸せを感じられているから。改めて何かをするって事は
とてもエネルギーを使うし、勇気がいる事。でも、それを乗り切る事で
また１つ大きな自分に生まれ変わるような気がします。
　人間誰でも、居心地のいい場所にはずっといたいものです。
そして、新しく始めることに抵抗を感じたり、逃げ出したくなることが
あると思います。私もそうです。私は、これから知らないこの土地で
初めてのことにたくさん挑戦していくことでしょう。今もそうです、
　でも、逃げたくない。だから、勇気を振りしぼっって頑張って行こうと
思ってます。貴方も、もし仕事でも結婚でもいい。またちょっとした事も
いい。新しいことにチャレンジする機会があれば、初めての所に行くような
場面に出くわしたなら、勇気を振り絞って踏みだして欲しいと思います。
初めの事や場所は、きっと貴方をひとまわりもふたまわりも大きくして
くれると思います。そして、素敵な男性・女性にさせてくれると思います。
　こわいのは貴方だけではありません。みんな同じ気持ちを持ってます。
１人じゃないと分かったら、心強いと思います。１歩１歩踏みだして
行きましょう。

世の中には、自分の居場所が、
すぐに見つかる人もいる。
だけど、なかなか見つからない人も。

だけど、あきらめないで、
自分のいるべき場所というのは、
かならず、どこかにあるはずだから。
それに、もしかすると
居場所を探すそのことが、
人生にとって、意味のあることかもしれないし･･････。

　貴方はもう自分の居場所を見つけましたか？それとも
まだ探している途中ですか？
　自分の居場所を見つけるということは、割と簡単なようで
あり難しいものですよね。人それぞれ考え方が違うように
ここが居場所だという感じ方も違うんでしょうね。
　それが仕事場なのか家庭なのかは、または別の場所なのかは
これからの自分次第。早く見つけれるかもしれないし、
ずっと探し続けるのかもしれない。
でも、遅かれ早かれ自分の居場所を見つけることは素敵な事
だと私は思う。きっと人間は、常に自分の居場所を見つけながら
生きているのだと思うから。そして居場所を探すことが、
生きていく上での最大の目標なのではないかと思います。
皆さんも自分が幸せだと、心の底から言える居場所を
見つけてください。そしてここに遊びに来てくれている
すべての人が見つけられると、私は信じてます。

もちろん、考えつづけたり、
模索するのは、大切なこと。
だけど、シリアスになりすぎないほうが、
こころやからだ、
問題そのものにとっても
いいような気がするんだけど。
どうかな？

　物事を深く考えすぎて、うまく行かなかったってこと
たくさんありますよね。本当は、単純で大したことないのに
考えすぎちゃって、深みにはまることってありますよね。
　何か１つ悩みが出てくると、そのことばかりにとらわれて
大事なことを見逃しちゃうってことあると思うんです。
確かに、なにも考えないことはそれはそれで問題だと思います。
時には、考えることも必要。でも、必要以上に考えすぎちゃうと
いい答えって浮かんでこないんですよね。下手すると体を壊しちゃう
原因にもなりかねないし・・・
　だから私は、悩んで悩んで答えが出ないときは、１度考えるのを
辞めることにしてます。まったく別の事をするんです。
全然違うことをして、１度頭をすっきりさせる。そうすると、
急に答えが見えてきたりするんですよね。もちろん、誰かに相談
してもいいと思います。
　恋愛も同じだと思います。相手の事を考えるあまりに、本当に
大切なものが見えてこなくなったり、妄想がはいっちゃったり・・
もしその考える時間の半分でも、自分を磨く時間にすれば
もっと素敵な自分を大好きな人に見てもらえると思うんです。
それだけで解決する事だってあると思うし・・・
物事をすべて楽観的に考えろとは言わないけど、考えすぎず
ほんのちょっとだけ軽く考えてみたら、きっと解決する問題が
たくさんあるはずです。